Break your limits in 60 minutes

Lexikon

Auf dieser Seite werden CrossFit-Begriffe übersetzt, erklärt und mit Bildern und Videos veranschaulicht. Die Begriffe sind alphabetisch sortiert und über das Lexikon-Menü auswählbar.

medball clean - MBC

Ein Medizinball wird mit Hilfe der Hüftstreckung vom Boden auf Schulterhöhe gehoben.

medball situp

Mit dem Rücken auf dem Boden liegend, wird ein hinter dem Kopf positionierter Medizinball mit den Armen gehalten.
Beim Aufsetzen wird der Medizinball mit den Armen gehalten und nach vorne gebracht bzw. an die Wand geworfen. Danach kehrt man mit dem Medizinball in die Ausgangsposition zurück.

muscle up (strict) - MU

Zuerst wird ein pull up und gleich anschließend ein dip ausgeführt.
Diese Bewegungskombination führt man an Ringen oder an einer horizontalen Stange durch.


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