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Lexikon

Auf dieser Seite werden CrossFit-Begriffe übersetzt, erklärt und mit Bildern und Videos veranschaulicht. Die Begriffe sind alphabetisch sortiert und über das Lexikon-Menü auswählbar.

deadlift - DL

Kreuzheben. Das Heben einer Langhantel vom Boden auf Hüfthöhe.

dip

Der Körper wird mit beiden Armen auf zwei Holme abgestützt, so dass er senkrecht nach unten hängt.

Dann werden beide Arme gebeugt und der Körper dadurch herab gelassen, bis sich die Schultern unterhalb der Ellenbogen befinden.

Danach werden beide Arme wieder gestreckt, so dass die Ausgangsposition wieder erreicht wird.

dive bomber

Eine Art Liegestütze, die den Schulter- und Armbereich stark beansprucht.

double under - DU

Seilsprünge, bei denen das Seil pro Sprung den Athleten zweimal umrundet.

dumbbell press

Das Hochdrücken zweier Kurzhanteln von Schulterhöhe über Kopf ohne Schwung. In der oberen Position müssen beide Ellenbogen gestreckt sein.


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